TU CUERPO HABLA «ESCÚCHALO»

 

En el recorrer de mi vida he ido aprendiendo qué hay que tomarse un tiempo para reflexionar y pensar ¿para que he venido a este mundo?

Todos tenemos una razón de estar aquí y la única manera de tomar conciencia de ello es aprender a acompasar nuestras vidas.

La naturaleza tiene un compás propio, tenemos un hijo después de 9 meses de espera.

El  verdadero amor se construye en el tiempo. Tus hijos crecen muy rápido llegando el día en que ya no quieren que los besemos ni los abracemos.

Vivir acompasado es fluir, es disfrutar de tu estado presente.

Cuando me levanto:  siento mi respiración y me doy cuenta de que estoy viva.

Quedan las huellas en mis articulaciones después de haberme excedido en hacer cosas el día anterior.

Estar susceptible como consecuencia de no haberme dado un espacio para pensar en mi.

Vivir acelerada es : no pensar, no asumir, no reflexionar,  tapar todos tus temores . Te pasa la factura muy rápido. Te baja las defensas y atenta contra tu salud.

Te cuento una anécdota personal;

Yo he vivido así muchos años, me levantaba 5 y 30 am.,  despertaba a mis hijas, me iba al gimnasio cercano a mi trabajo, me iba a trabajar,  salía a las 7pm.  Llegaba a casa ,ver tareas con mis hijas y cerrar el día revisando  algunas cosas del trabajo para el día siguiente.

Participaba en todas las Master Class, llegue a ir a  un congreso para ser instructora de Spinning, deporte que me apasionaba, pedalee 5 horas sin parar, me sentía inmortal.

¿Qué me paso?, mi cuerpo me paso la factura: el stress, el exceso de ejercicio y el vivir con el cortisol alto todo el día, me llevó a lesionarme el lumbar y tener 2 hernias.

Tuve que bajar mi ritmo a la fuerza, la recuperación fue muy lenta, al final todo esto melló mi rendimiento físico.

Cambie mis rutinas de deporte, habían cosas que ya no podía hacer.

Aprendí :a tener paciencia, el músculo y las articulaciones tienen un tiempo para recuperarse. El valor de estar sana.  El tener más tiempo para compartir con mis hijas momentos que había dejado de tener.  

Reflexione respecto a mi tóxica relación con mi ex esposo y  que el estar juntos era por temor a no quedarme sola.

Después de meses de autoreflexion , conversamos  y tomamos luego la decisión de divorciarnos.

Tu cuerpo habla “escúchalo”, baja el ritmo .

Acompasalo con reflexión , con disfrute, observa todas las cosas bellas que te rodean.  

Siente  y visualiza el  ritmo de los árboles,  las olas del mar, el volar de los pájaros.

Date un “pare” no estás solo, cuida tu alma , tu mente y por ende tu cuerpo.

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